변비해결법

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작성자총장 조회 2회 작성일 2021-06-19 12:19:39 댓글 0

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대부분 모르는 변비 해결법, 변비에 좋은 음식 따로 없다.

이 영상은 변비로 고민하시는 분들에게 도움이 되는 영상입니다. 변비로 고생하는 많은 분들이 변비를 질병이라 생각하지 못하고 스스로 음식이나 약물 치료를 하다가 큰 병을 놓치기도 하고 오히려 변비가 악화되기도 합니다. 이 영상은 변비가 있을 때 어떻게 해야 하는지 진단부터 치료까지 차근 차근 쉽게 알려 드립니다.
John Doe : 똥이 마려울때만 싸라
이현숙 : 선생님 자세하게 설명을 해 주시니 감사합니다 오늘도 모든 일에 최선을 다하는 선생님 이 되시길 바랍니다
김영범 : 그냥 삼시세끼
한식으로 골고루 잘먹고
물 충분히 마셔주고
잘자면
변비는 끝~
권란숙 : 안녕하세요 선생님 사람들이 변비에 우엉차가 좋다해서 끓여 마시고 있는되 우엉차는 괜찮은 건가요 답변해주시면 감사하겠습니다 .
김정용 : 핵심이?

변비 해결하는 3가지 방법, 팩트체크 | 자이홍의 건강극장 ep.35

고통스럽고 기분 나쁘고
장기간 지속되면
피로감, 식욕감퇴까지 이어질 수 있는 변비!

배변할 때 힘주어 용을 쓰면 변을 볼 때 도움 된다?
식이섬유를 많이 섭취하면 할수록 변비에 효과 있다?
변비약을 우유와 함께 복용하면 효과가 좋다?

지긋지긋한 변비에서 탈출 가능하다는
변비와 관련한 다양한 풍문들!
과연, 정말로 효과가 있는 것인지
풍문에 대한 진실을
소화기내과 소호심 교수에게 물어보았습니다.

#변비 #변비탈출 #변비해결 #쾌변 #변비약 #식이섬유섭취 #우유 #서울대학교병원 #콩트 #개그 #소화기내과
20대 당뇨청년 나당식 : 볼일만 잘봐도 삶의질이 쭉쭉 올라갈텐데 말이죠... 정말 쉽지 않죠
한국제약바이오협회 : 오늘도 유익한 영상 잘 보고갑니다 :)
John C : 어차피 과도한 식이섬유 섭취따위는 없음. 안먹으니까..
Angel Bird : 가스가 차서 생기는 복통은 배변에 영향을 주지 않지만, 힘을 줘서 방귀를 배출하면 그 과정에서 장이 움직이므로 가스만 다 빼내고 난 이후에 변을 볼 가능성이 있음
유당불내증이 있는 저의 경우, 따뜻한 우유나 견과류에 섞어 먹는 등으로 설사 방지 가능합니다. 배변에도 우유가 상한 또는 오염된 음식물과 같은 효과를 내어 도움이 되고요.
윗배를 자극해서 나가려고 용을 씀 = 아랫배에 있는 정상 변을 밀어냄 대략 30분 이내 강도가 꽤 높은 복통을 유발하고 정상 대변을 보낸 후에 설사가 바로 나옵니다.
그리고 가스로 빵빵한 느낌은 전체적으로 가득찬 느낌이고 대변이 s 결장 쪽에 모여서 생기는 느낌은 힘을 주면 그 부분에 뭔가 느껴지는 점에서 차이가 있어요.
가스가 차서 생기는 복부팽만감 및 통증이 있다면 배를 누를 필요 없이 그냥 약한 힘으로 길게 배와 항문에 5~7초정도 힘을 주고 나서 배가 움직일만큼 크게 숨을 쉬어 주는 걸 1사이클로 4~5사이클 정도면 방귀가 나옵니다. 앉아서 하는 것보다 서서 하는 게 효과가 크고 걸으면서 하면 효과가 더 좋습니다.
앉아서 힘을 줄 때는 양쪽 엉덩이를 한쪽씩 들어주면서 힘을 주면 효과가 더 좋아요.
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변비 탈출 하는데 가장 좋은 음식은?

변비 탈출 하는데 가장 좋은 음식은?

#변비 는 식이섬유가 크게 부족할 경우 발생하기 쉬운데요
변비약 없이 변비해결 어떻게 해야 할까요?
#변비에좋은음식 에 대해 알려 드릴게요

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ลูก เต๋า : 똥을 변이라고 표현하면 될텐데 계속 똥 똥 똥 ㅋㅋ
G C : 적절한 지방분
얼만큼이 적절한 건가요...?
약손 : 우유 마시고 대변을 봐도 몸에 지장은 없는지요
박경희 : 좋은정보감사합니다
박복순 : 선생님 말씀이 너무
잘하셔서 머리속에
쏙쏙 잘들어 옵니다
항상감사합니다~~
수고하셨습니다♡

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#변비해결법

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